钢琴陪练的时间、频率和持续时间应该根据个人情况和目标定制。
以下是一些参考建议：
时间：最好在比较空闲的时间段进行练习，避免因为时间紧张而草草了事。晚上可能更适合成年人，因为白天工作或学习疲劳后，人的身体和心理状态都比较放松。对于孩子们来说，下午或晚餐后可能更有精力。
频率：建议每周至少练习2-3次，每次30分钟以上。对于初学者来说，每日练习30分钟左右可以有助于形成良好的习惯和技能积累。对于有经验的学生或专业级别的演奏者，每周练习时间可能需要更长。
持续时间：每个人的耐力和精力都不同，所以最好根据自己的情况适当安排练习时间。一般来说，1-2小时的练习时间比较合适，可以根据需要调整。如果感到疲劳或厌烦，可以短暂休息并进行其他活动，然后再回到钢琴练习中。最重要的是，保持练习的持久性和目标性，不断寻求指导和反馈，不断提高自己的技能水平。
除了时间、频率和持续时间的安排之外，以下是一些其他的钢琴陪练建议：
1. 制定计划：在每次练习前先列出要练习的内容，包括曲目、技术练习、艺术性演奏等。这样有助于更有目的地进行练习，避免盲目地漫无目的地弹琴。
2. 坚持练习：尽量按照预定计划坚持练习，即使没有特别想弹琴的心情也要坚持，这样才能逐渐形成良好的习惯，提高乐器技能水平。
3. 注意基础功夫：基本功对于钢琴演奏至关重要，比如手型、指法、节奏、音准等，务必要认真练习。
4. 寻求指导：如果遇到问题或困难可以请教专业的老师或熟悉钢琴的朋友提供一些指导和技巧。
5. 多样化练习：不要只弹自己喜欢的曲目或者只练习自己擅长的技巧，要多尝试不同风格和难度的曲目，扩展技能范围。
总之，钢琴陪练需要有耐心、毅力和恒心，需要不断地学习和练习。在正确的安排和指导下，相信每个人都能成为一位出色的钢琴演奏家。
